Yogaretreat 28. April bis 02. Mai 2027
Mittwoch bis Sonntag
mit Sonja Wendl & Marianne Kolarik
Finde deine Balance – zwischen Bewegung und Stille, Kraft und Loslassen
Sehnst du dich nach einer Auszeit, in der du wieder ganz bei dir ankommen kannst? Nach Raum zum Durchatmen, Auftanken und Loslassen? Möchtest du deinen Körper bewusster spüren, deinen Geist zur Ruhe bringen und neue Energie für deinen Alltag schöpfen?
YIN & FLOW Yoga verbindet zwei sich wunderbar ergänzende Qualitäten: die lebendige, kraftvolle Energie fließender Yogabewegungen und die tiefe, regenerierende Ruhe des Yin-Yoga.
Im harmonischen Wechsel zwischen Aktivität und Entspannung findest du zu deiner natürlichen Balance zurück – körperlich, mental und emotional.
Begleitet wird unsere gemeinsame Yogareise von wohltuenden Klängen, einfachen Mantren und Momenten der Stille. Marianne begleitet uns beim gemeinsamen Mantra-Singen auf ihrem Harmonium und lässt auch die sanften Klänge dieses besonderen Instruments in unsere Yin-Yoga-Einheiten einfließen.
Gönn dir fünf Tage ME TIME inmitten der herrlichen Natur am Weissensee in Kärnten. Das erste vegetarische 4*S Strandhotel am Weissensee verwöhnt dich mit biologischer, vegan-vegetarischer Gourmetküche, wohltuender Ruhe und einem traumhaften See-Spa.
Hier darfst du den Alltag hinter dir lassen, die Natur genießen und dich wieder mit dem verbinden, was dir wirklich guttut.
Wir, Sonja und Marianne, begleiten dich durch fünf besondere Tage voller Yoga, Achtsamkeit, Entspannung und Lebensfreude.
Was dich erwartet
FLOW – Bewegung, Kraft und Lebendigkeit
In unseren fließenden Yogaeinheiten verbinden wir Atem und Bewegung zu einem harmonischen Rhythmus.
Dynamische, mal sanfte, mal kraftvollere Bewegungsfolgen bringen deinen Körper in Schwung, fördern Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein. Du darfst deine Kraft spüren, deine Energie zum Fließen bringen und dabei ganz im gegenwärtigen Moment ankommen.
Bewusstes Atmen und achtsame Bewegung helfen dir, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und neue Klarheit zu finden.
FLOW schenkt dir Energie, Leichtigkeit und das wunderbare Gefühl, lebendig zu sein.
YIN – Innehalten, Loslassen und Regenerieren
Yin-Yoga lädt dich ein, langsamer zu werden und ganz bewusst nach innen zu lauschen. In länger gehaltenen, passiven Positionen darf dein Körper weich werden. Muskeln und Geist können entspannen, tiefer liegende Spannungen dürfen sich lösen und dein Nervensystem bekommt Raum, zur Ruhe zu kommen. Du übst dich im Loslassen, in Geduld und darin, dich selbst mit liebevoller Achtsamkeit wahrzunehmen.
YIN schenkt dir Ruhe, Tiefe und die Möglichkeit, wieder ganz bei dir anzukommen.
YIN & FLOW – Deine Balance im Leben
Unser Retreat vereint das Beste aus beiden Welten.
Aktivität und Regeneration, Bewegung und Stille, Anspannung und Entspannung – diese natürlichen Gegensätze ergänzen und stärken einander. Begleitet von Atemübungen, Meditation und achtsamer Körperwahrnehmung entsteht Raum, um deine körperliche und mentale Balance zu unterstützen. Du lernst, deine eigenen Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen, deine Grenzen zu respektieren und deinem Körper wieder mehr zu vertrauen. Denn wahre Balance bedeutet nicht, immer im Gleichgewicht zu sein, sondern immer wieder liebevoll in deine Mitte zurückzufinden.
Yoga, Gemeinschaft und Genuss
Neben den gemeinsamen Yogaeinheiten bleibt ausreichend Zeit für dich und alles, was deiner Seele guttut. Spaziere entlang des kristallklaren Weissensees, genieße die frische Frühlingsluft, lass deinen Blick über die Berge schweifen oder gönn dir wohltuende Stunden im See-Spa. Zwei Saunen – eine duftende Biosauna und eine Finnische Sauna – sowie gemütliche Ruhebereiche direkt am See laden zum Entspannen ein. Ein exklusiver Saunaabend nur für unsere Gruppe ist optional möglich. Auch kulinarisch darfst du dich verwöhnen lassen: Die liebevoll zubereitete biologische, vegan-vegetarische Gourmetküche des Strandhotels verbindet bewussten Genuss mit natürlicher Vielfalt. Gemeinsame Mahlzeiten, inspirierende Begegnungen und Zeit für persönliche Gespräche machen diese Auszeit zu einem rundum nährenden Erlebnis.
Für wen ist dieses Retreat?
Dieses Retreat ist für Frauen und Männer jeden Alters, die sich eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschen und ihre körperliche und mentale Balance stärken möchten.
Für Menschen, die …
- neue Energie und Lebensfreude schöpfen möchten
- ihre Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung fördern wollen
- Stress reduzieren und innere Ruhe finden möchten
- lernen möchten, bewusster zwischen Aktivität und Erholung zu wechseln
- sich nach Entschleunigung, Natur und achtsamer Gemeinschaft sehnen
- sich selbst wieder mehr Raum und Aufmerksamkeit schenken möchten
Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse. Ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst – du bist herzlich willkommen. Wir begegnen dir dort, wo du gerade stehst. Ganz ohne Leistungsdruck, ohne Erwartungen und ohne das Gefühl, etwas erreichen zu müssen.
Du darfst einfach SEIN.
Yoga für Körper & Geist – unsere Highlights
- FLOW Yoga: Fließende, kräftigende und mobilisierende Bewegungsabfolgen für mehr Energie, Stabilität und Lebendigkeit
- YIN Yoga: Sanftes, passives Yoga mit länger gehaltenen Positionen für tiefe Entspannung, Regeneration und Beweglichkeit
- Pranayama & bewusste Atmung: Atemtechniken, die deine Körperwahrnehmung unterstützen und dir helfen, zur Ruhe zu kommen
- Meditation & Achtsamkeit: Den Geist fokussieren, Gedanken loslassen und mehr innere Klarheit entwickeln
- Körperliche & mentale Balance: Deine individuellen Bedürfnisse erkennen und einen gesunden Rhythmus zwischen Aktivität und Erholung finden
- Zeit für dich: Die magische Frühlingsnatur rund um den Weissensee bei Spaziergängen und persönlichen Ruhepausen erleben
- Wellness & Entspannung: See-Spa, Finnische Sauna, Biosauna und luxuriöse Ruhebereiche direkt am Wasser
- Genuss & Gemeinschaft: Biologische, vegan-vegetarische Gourmetküche, gemeinsames Essen und inspirierende Begegnungen
YIN & FLOW Yoga – für deine körperliche und mentale BALANCE
Fünf Tage, die nur dir gehören.
Zeit, um durchzuatmen.
Zeit, um dich zu bewegen.
Zeit, um loszulassen.
Zeit, um dich selbst wieder bewusst zu spüren.
Entdecke, wie wohltuend es ist, wenn sich kraftvolle Bewegung und tiefe Entspannung ergänzen.
Nimm neue Energie, innere Ruhe und ein gestärktes Körpergefühl mit nach Hause – und vielleicht auch die eine oder andere Inspiration für mehr Balance in deinem Alltag.
Come into FLOW. Find your YIN. Feel your BALANCE.
Termin: 28. April – 2. Mai 2027
Mittwoch bis Sonntag
Ankunftstag – Mittwoch, 28. April
- Ab 10:00 Uhr Sauna- und Spa-Nutzung möglich
- Zimmergarantie ab 14:00 Uhr
- 16:30 Uhr erste gemeinsame Yogaeinheit
Abreisetag – Sonntag, 2. Mai
- 10:30 Uhr Programmende
- 12:00 Uhr Check-out
Mindestens 6 Teilnehmer. Anfänger und alle Altersgruppen sind herzlich willkommen!
Buchung & Preis – YIN & FLOW Yoga Retreat
Preis für das Yogaretreat-Programm: € 290 pro Person
Frühbucherpreis: € 260 bei Buchung bis 31. Jänner 2027
Die Programmgebühr ist direkt an die Seminarleitung zu bezahlen.
Anmeldung & Buchung:
Bei Marianne unter mail@yogaimprater.at
Nach Zusage und Fixierung deines Retreatplatzes kannst du dein gewünschtes Zimmer zum vergünstigten Retreatpreis im Strandhotel Weissensee buchen.
Das Retreat steht Vereinsmitgliedern und Interessierten offen, die eine Probemitgliedschaft abschließen möchten – unkompliziert und ohne automatische Verlängerung.
Unterkunft & Kulinarik – Strandhotel am Weissensee
Genieße deine Auszeit im ersten vegetarischen 4*S Strandhotel am Weissensee in Kärnten.
Zimmerpreis: Doppelzimmer: € 150 pro Person und Nacht, Einzelzimmer: € 20 Aufpreis pro Nacht. Inklusive biologischer, vegan-vegetarischer Halbpension. Ortstaxe und Mobilitätsabgabe werden zusätzlich verrechnet.
Weitere Informationen:
Inklusivleistungen des Hotels
Strandhotel Weissensee
Programm „YIN & FLOW Yoga“
Freue dich auf einen abwechslungsreichen und harmonisch abgestimmten Tagesablauf mit aktivierenden FLOW-Yoga-Einheiten, entspannendem YIN-Yoga, Atemübungen und Meditationen.
Zwischen den gemeinsamen Einheiten bleibt ausreichend Freiraum für Wellness, Natur, Genuss und deine ganz persönliche Auszeit.
Die genaue Programmgestaltung richtet sich nach dem harmonischen Wechsel von Bewegung, Regeneration und freier Zeit.
Wir freuen uns darauf, diese besondere Auszeit mit dir zu teilen!
Sonja & Marianne
Programm „YIN & FLOW Yoga“
Mittwoch
16:30 – 18:15 Ankommen im Kreis auf der Matte & Kundalini Yoga
18:30 – 20:30 Abendessen in 4-Gängen an der gemeinsamen Tafel
Donnerstag
07:00 Erfrischendes Seebad am Morgen
07:45 – 09:15 Fließendes, energetisierendes Yoga am Morgen
09:30 – 10:30 Kulinarischer Frühstücksgenuss
10:30 – 16:00 Zeit für mich
16:00 – 18: 00 Kundalini Yoga
18:30 – 20:30 Abendessen in 4-Gängen an der gemeinsamen Tafel
20:45 – 21:30 Mantra-Meditation
Freitag
07:00 Erfrischendes Seebad am Morgen
07:45 – 09:15 Fließendes, energetisierendes Yoga am Morgen
09:30 – 10:30 Kulinarischer Frühstücksgenuss
10:30 – 16:00 Zeit für mich
16:00 – 17:00 Yoga
17:00 – 18:15 Meditatives Yin-Yoga mit abschließender Tiefenentspannung
17:45 – 18:15 Abendessen in 4-Gängen an der gemeinsamen Tafel
20:30 – 22:00 Exklusive Öffnung der Sauna & See Spa für die Yogagruppe
(8 Euro Beitrag pro teilnehmendem Teilnehmer werden vom Hotel verrechnet, dieser Programmpunkt ist optional)
Samstag
07:00 Erfrischendes Seebad am Morgen
07:45 – 09:15 Fließendes, energetisierendes Yoga am Morgen
09:30 – 10:30 Kulinarischer Frühstücksgenuss
10:30 – 16:00 Zeit für mich
16.00 – 17:00 Intuitiver Yoga-Flow
17:00 – 18:15 Meditatives Yin Yoga mit Tiefenentspannung
18:30 – 20:30 Abendessen in 4-Gängen an der gemeinsamen Tafel
Sonntag
07:00 Erfrischendes Seebad am Morgen
07.45 – 09:15 Yoga am Morgen und Abschlussritual
09:30 – 10:30 Kulinarischer Frühstücksgenuss
bis 12:00 Check out
Bis 20 Uhr Nutzung von Sauna & Seespa möglich (gegen Aufpreis, dieser entfällt bei Buchung einer 50minütigen Behandlung am gleichen Tag im See-Spa)
*Programmänderungen vorbehalten
