Verbundener Atem – Dein Weg zur inneren Tiefe
Breathworkshop-Termine:
- Freitag, 7. November
- Freitag, 21. November
- Samstag, 13. Dezember
- Beginn jeweils 18 Uhr im Yogasalon1010, Köllnerhofgasse 6/11 (3. Stock), 1010 Wien
Tauche ein in die heilsame Kraft des verbundenen Atems – einer tiefgehenden, bewusst gelenkten Atemtechnik, die auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene wirkt.
Diese Form der Atemarbeit eröffnet dir einen Raum für Selbsterkenntnis, Transformation und inneres Wachstum – achtsam begleitet, getragen von Musik und gehalten in einem sicheren Kreis.
Diese bewusste Atemarbeit lädt dich ein:
- Vergangenes zu integrieren
Kindheitserinnerungen oder alte emotionale Muster können sanft an die Oberfläche kommen und sich neu einordnen. - Innere Bilderwelten zu entdecken
Visionen, Farben oder innere Szenen können auftauchen - Körperintelligenz zu wecken
Intensive körperliche Empfindungen machen den Weg frei zu unterdrückten Emotionen und fördern eine tiefere Verbindung zu dir selbst - Bewusstsein zu erweitern
Löse dich von begrenzenden Glaubenssätzen, finde Klarheit, innere Wahrheit und neue Perspektiven. Zustände von Freude, Liebe, Weite und tiefer Verbundenheit können erfahrbar werden.
Der Ablauf
Jeder Workshop wird achtsam und professionell begleitet von den zertifizierten Trance-Atem-Trainern Marianne Kolarik und Franz Dumfart. Die Gruppe ist auf maximal 12 Teilnehmer:innen beschränkt, um einen geschützten und persönlichen Raum zu schaffen.
Struktur des Abends:
- Begrüßung & vorbereitende Übung (beruhigend oder aktivierend)
- Einführung in die Atemtechnik & Raum für Fragen
- Pause
- Atemreise im Liegen (ca 60 Minuten), begleitet von kraftvoller Musik
- Entspannungsphase (ca 15 Minuten)
- Ankommen & Integration
- Raum für Austausch oder stille Reflexion
Häufige Fragen
Ist der Workshop für Anfänger:innen geeignet?
Ja. Es sind keine Vorkenntnisse nötig – alle Übungen werden erklärt.
Wie kann ich mich vorbereiten?
Bitte iss spätestens zwei Stunden vor Beginn nur eine leichte Mahlzeit. Trinken ist bis zum Start und auch während des Workshops möglich.
Was soll ich mitbringen?
Gemütliche Kleidung, warme Socken, eine leichte Decke und eine Wasserflasche.
Gibt es gesundheitliche Einschränkunge?
Während der Atemreise kann sich der Blutdruck sowie der Puls erhöhen. Bei starkem Bluthochdruck, stark schwächenden Erkrankungen, kürzlichen Operationen, schweren psychischen Erkrankungen, Asthma, Herzproblemen, Epilepsie, Glaukom (Grüner Start), Aneurysmen oder Schwangerschaft raten wir von einer Teilnahme ab. Wenn du unsicher bist, kontaktiere uns gerne unter mail@yogaimprater.at
Eckdaten auf einen Blick
Termine:
- Freitag, 7. November
- Freitag, 21. November
- Samstag, 13. Dezember
Jeder Workshop startet um 18 Uhr und ist einzeln buchbar – die Workshops bauen nicht aufeinander auf.
Preis: 50 Euro pro Workshop als Beitrag für den Verein Aufleben
Dauer: 2,5 Stunden (18-20:30 Uhr)
Teilnehmer:innenzahl: maximal 12 Personen
Ort: Yogasalon1010, Köllnerhofgasse 6/11 (3. Stock), 1010 Wien
Anmeldung: bei Marianne mail@yogaimprater.at
Ausblick:
Im Februar findet ein Breathwork-Retreat am Weissensee statt!