Sonja Wendl

Geboren 1970 in Wien, lebt Sonja Wendl seit 2005 mit ihrer Familie in Bad Sobernheim, Deutschland. Als erfahrene Kundalini-Yogalehrerin unterrichtet sie seit 2007 mit Leidenschaft und Hingabe – immer mit dem Ziel, ihre Schüler:innen auf ihrem individuellen Weg zu mehr Lebendigkeit, innerer Stärke und Selbstermächtigung zu begleiten.

Ihre eigene Yoga-Reise begann 1997 mit Ashtanga-Yoga in Wien, den sie acht Jahre lang intensiv praktizierte. In den 17 Jahren im Marketing großer Markenunternehmen – geprägt von Verantwortung und Stress – erkannte sie früh, wie wichtig ein bewusster Ausgleich für Körper und Geist ist. Die wertvollen Wirkungen der Yoga-Techniken des Kundalini-Yogas konnten sie in einer persönlich fordernden Lebensphase um 2007 positiv unterstützten und so ihre mentale und körperliche Gesundheit erhalten.

Sie absolvierte 2006 die internationale Kundalini-Yoga-Ausbildung (Stufe 1, 3HO) und begann direkt nach dem Abschluss 2007 mit dem unterrichten. Das war der Start ihre wahre Berufung zu leben! Um das Wissen zu vertiefen, absolvierte sie 2017 die Stufe 2, 3HO der 2,5jährigen Kundalini-Yoga-Ausbildung. 2021 erweiterte sie ihr Wissen mit einer Yin-Yoga-Grundausbildung (Patrick Broome Yoga Akademie).

Yoga als Weg zur inneren Heimat
„Manchmal muss man weit weggehen, um zu sich zu kommen.“ Für Sonja wurde der Ortswechsel nach Deutschland zu einer Reise zu sich selbst: eine „Heimkehr“ zu ihrer Identität und einem erfüllteren Leben. Diese Transformation prägt auch ihren Unterrichtsstil: mal dynamisch und fordernd, mal sanft und hingebungsvoll. Durch Kriyas (Übungsabfolgen), bewusste Atemtechniken und Mantra-Meditationen schafft sie ein energetisierendes Yoga-Erlebnis, begleitet von ausgewählter Musik.

Ihr liegt besonders am Herzen, dass ihre Schüler:innen die nachhaltige Wirkung des Yogas spüren – sowohl auf der Matte als auch im Alltag. Mit der Haltung „vieles geht, nichts muss“ ermutigt sie dazu, eigenverantwortlich und achtsam mit sich umzugehen – für ein Leben voll Freude, Frieden und Liebe.

Vielfältiges Engagement
Neben ihrer Arbeit im eigenen Yoga-Studio in Bad Sobernheim unterrichtet Sonja seit 2007 im Bio-Hotel Menschels, leitet Workshops, Retreats und Personal Trainings und bringt Yoga ins Unternehmen. Ein besonderes Anliegen ist ihr Yoga auf/mit dem Stuhl, um Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder im Alter den Zugang zu Yoga zu ermöglichen.

Mit Herz, Expertise und einer Prise Humor begleitet sie ihre Schüler:innen – ganz gleich, in welchem Lebensabschnitt sie sich befinden.