Sonja Wendl

Geboren 1970 in Wien, lebt Sonja Wendl seit 2005 mit ihrer Familie in Bad Sobernheim, Deutschland. Als erfahrene Kundalini-Yogalehrerin unterrichtet sie seit 2007 mit Leidenschaft und Hingabe – immer mit dem Ziel, ihre Schüler:innen auf ihrem individuellen Weg zu mehr Lebendigkeit, innerer Stärke und Selbstermächtigung zu begleiten.

Ihre eigene Yoga-Reise begann 1997 mit Ashtanga-Yoga in Wien, den sie acht Jahre lang intensiv praktizierte. Nach 17 Jahren im Marketing großer Markenunternehmen – geprägt von Verantwortung und Stress – erkannte sie früh, wie wichtig ein bewusster Ausgleich für Körper und Geist ist. Die tiefen Erfahrungen mit Yoga führten sie schließlich zu ihrer wahren Berufung: 2005 absolvierte sie noch im Jahr ihrer Auswanderung nach Deutschland die internationale Kundalini-Yoga-Ausbildung (Stufe 1, 3HO) und 2017 Stufe 2. 2021 erweiterte sie ihr Wissen mit einer Yin-Yoga-Grundausbildung (Patrick Broome Yoga Akademie).

Yoga als Weg zur inneren Heimat
„Manchmal muss man weit weggehen, um zu sich zu kommen.“ Für Sonja wurde der Ortswechsel nach Deutschland – trotz sprachlicher Gemeinsamkeiten – zu einer Reise zu sich selbst: eine „Heimkehr“ zu ihrer Identität und einem erfüllteren Leben. Diese Transformation prägt auch ihren Unterrichtsstil: mal dynamisch und fordernd, mal sanft und hingebungsvoll. Durch Kriyas (Übungsabfolgen), bewusste Atemtechniken und Mantra-Meditationen schafft sie ein energetisierendes Yoga-Erlebnis, begleitet von ausgewählter Musik.

Ihr liegt besonders am Herzen, dass ihre Schüler:innen die nachhaltige Wirkung des Yogas spüren – sowohl auf der Matte als auch im Alltag. Mit der Haltung „vieles geht, nichts muss“ ermutigt sie dazu, eigenverantwortlich und achtsam mit sich umzugehen – für ein Leben voll Freude, Frieden und Liebe.

Vielfältiges Engagement
Neben ihrer Arbeit im eigenen Yoga-Studio in Bad Sobernheim unterrichtet Sonja seit 2007 im Bio-Hotel Menschels, leitet Workshops, Retreats und Personal Trainings. Ein besonderes Anliegen ist ihr Yoga auf/mit dem Stuhl, um Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder im Alter den Zugang zu Yoga zu ermöglichen.

Mit Herz, Expertise und einer Prise Humor begleitet sie ihre Schüler:innen – ganz gleich, in welchem Lebensabschnitt sie sich befinden.